Presence - Deepak Chopra, Adam Plack

P stands for Presence

Today I will find my soul here and now

This affirmation is about the present moment

Make this your promise for today

Try to be as present as you can

And when you become aware that you have wandered from the present moment

Ask to be brought back

The mind easily slips out of the now

We fantasize about the future

We reminisce about the past

When we feel distressed

We anticipate the pain to come

Or remember the pain that went before

Each detour

Takes us out of the present moment

Yet the here and now

Is the only meeting place where you will find your soul

Today I will not dwell on the past or the future

I will realize I have no need of either the past or the future

When I step fully into the present

Today I will release all ghosts from my past

So I may vanquish all ills

I will no longer hold on to pain until it becomes anger

Today I will no longer hold on to pleasure before it becomes an addiction

I will not anticipate pain or pleasure in the future to releive my anxiety

The present is the home of my being

Past and future are only the dreams

Of whom I was

Or what I might become

Today I will release the past

And it’s burden of wounded dreams

Deepak Chopra

P означает присутствие

Сегодня я найду свою душу здесь и сейчас

Это утверждение относится к настоящему моменту.

Сделайте это своим обещанием на сегодня

Постарайтесь быть как можно более присутствующим

И когда вы осознаете, что ушли от настоящего момента

Попросите, чтобы вас вернули

Разум легко выскальзывает из настоящего

Мы фантазируем о будущем

Мы вспоминаем о прошлом

Когда мы расстроены

Мы ожидаем, что боль придет

Или вспомните боль, которая была раньше

Каждый обход

Выводит нас из настоящего момента

И все же здесь и сейчас

Единственное место встречи, где вы найдете свою душу

Сегодня я не буду останавливаться на прошлом или будущем

Я пойму, что мне не нужно ни прошлое, ни будущее

Когда я полностью вхожу в настоящее

Сегодня я выпущу всех призраков из своего прошлого

Так что я могу победить все болезни

Я больше не буду держаться за боль, пока она не станет гневом

Сегодня я больше не буду цепляться за удовольствие, пока оно не превратится в зависимость

Я не буду ожидать боли или удовольствия в будущем, чтобы облегчить свое беспокойство

Настоящее - это дом моего существа

Прошлое и будущее - это только мечты

Кем я был

Или кем я могу стать

Сегодня я отпущу прошлое

И это бремя раненых снов

Дипак Чопра